À par­tir de divers­es sit­u­a­tions de la vie courante et de cas vécus dans sa pra­tique, le Dr Sébastien Per­ron mon­tre que les prin­ci­paux prob­lèmes de san­té (can­cers, prob­lèmes car­diaques et pul­monaires, dia­bète…) sont causés en grande par­tie par notre mode de vie mod­erne. Notre ali­men­ta­tion, nos loisirs, notre tra­vail, nos moyens de trans­port : toutes nos habi­tudes vont car­ré­ment à l’en­con­tre des besoins du corps humain tel qu’il a évolué au fil du temps. Elles nous ren­dent malades. Or, con­traire­ment à la croy­ance pop­u­laire, la plu­part des mal­adies ne peu­vent pas être guéries. Les traite­ments et les médica­ments, bien sou­vent, ne font que ralen­tir leur évo­lu­tion. La seule façon de ne pas être malade est de ne pas le devenir. Com­ment rester en san­té? C’est sim­ple — mais pas sans effort: tu dois décider con­sciem­ment d’adopter les bons com­porte­ments et d’éviter les pires enne­mis de ton organ­isme. Sur un ton sym­pa­thique, avec des exem­ples con­crets, le Dr Per­ron présente les choix à faire, peu importe ton âge, pour que tu puiss­es vivre longtemps, sans mal­adie chronique, sans médica­ment, et en étant bien dans ta peau.