Nour­rir ton corps, tes besoins, ton bon­heur: oui oui, dans un seul livre! Bien­veil­lant, élé­gant et axé sur ce qui compte pour toi, ce jour­nal per­met de pren­dre con­science de tes habi­tudes ali­men­taires sur une péri­ode de trois mois et d’établir des liens entre ce que tu manges et com­ment tu te sens. Cou­plé à un plan­i­fi­ca­teur de repas dans lequel tu pour­ras not­er tes menus, listes de cours­es, idées de recettes, col­la­tions nutri­tives préférées et les ali­ments à garder en réserve, ce jour­nal offre égale­ment de mul­ti­ples pistes de réflex­ion décul­pa­bil­isantes et regorge de con­seils pra­tiques et acces­si­bles pour enfin ancr­er le bien-être au cœur de ta rou­tine nutritionnelle.