L’existence d’Océane n’a pas été des plus ros­es après la sépa­ra­tion de ses par­ents et le départ de son père. Mal­gré tout, elle a trou­vé depuis quelque temps un doux équili­bre entre sa pas­sion pour la nage, sa gang d’amis fidèles et sa rela­tion avec sa mère. Mais voilà qu’après trois ans d’absence, son père débar­que dans sa vie. Il dit vouloir renouer avec « sa cham­pi­onne». Océane se jure de lui exprimer sa façon de penser et de ne pas lui mon­tr­er à quel point il lui a man­qué. Pour­tant, devant lui, elle perd pied. Elle désire telle­ment lui plaire afin que cette fois-ci, il reste auprès d’elle. Pour l’impressionner, elle lui promet de devenir triathloni­enne, ambi­tion qu’il cares­sait lui-même lorsqu’il était plus jeune. L’adolescente est alors hap­pée par un grand tour­bil­lon qui rav­age son quo­ti­di­en. Son père lui met une immense pres­sion et la pousse dans ses derniers retranche­ments. Elle s’enfonce peu à peu dans la dévas­ta­trice pour­suite d’un rêve qui n’est pas le sien.