Avec une méth­ode struc­turée, Louise Deschâtelets vous invit­era à être atten­tifs à vous-même, à con­sign­er vos pen­sées et vos émo­tions pour en faire un bilan heb­do­madaire. Ce Car­net d’un voy­age intérieur, c’est avant tout un exer­ci­ce d’écriture. Le lecteur est invité à écrire ses pen­sées tous les jours et à exam­in­er toutes les semaines ce qu’il a retenu. Ponc­tué de cita­tions, de textes, de con­seils, de réflex­ions et de sug­ges­tions de lec­ture, le car­net est daté et s’étend sur une année com­plète. Le ton est don­né chaque mois par un texte expli­catif et intro­spec­tif. Que ce soit pour dénouer des sit­u­a­tions ou des émo­tions dif­fi­ciles, ou pour arriv­er à s’aimer tel que l’on est, le chem­ine­ment per­son­nel que pro­pose Louise Deschâtelets apportera soulage­ment et apaisement.